第一次去昆明，建议把昆明市最值得去的景点集中在翠湖周边和大观楼、石林这两大区域，住宿选在翠湖或南屏街附近最方便。第一天上午逛翠湖公园和云南大学，下午去大观楼看滇池全景，晚上住南屏街附近方便吃小吃；第二天花一整天游玩石林风景区，晚上返回市区住翠湖周边。这样安排不走回头路，且交通顺路。
翠湖公园是昆明的心脏地带，免费开放，四季都有不同景色。冬季可以看到成群的红嘴鸥，春季樱花盛开，夏季荷花满塘。建议早上8点左右到，人少清静，可以沿湖散步，看当地老人跳舞打太极。从翠湖步行10分钟就到云南大学，校园里的银杏道和会泽院很有历史感，适合拍照。这两个点加起来玩2-3小时，中午在文化巷解决午餐，推荐豆花米线和烤乳扇。
下午乘公交或打车去大观楼，车程约20分钟。大观楼因孙髯翁的180字长联闻名，登楼可远眺滇池和西山睡美人。建议先看长联石刻，再上楼观景，园内还有摩天轮和游乐设施，适合带孩子的家庭。如果时间充裕，可以坐索道到西山龙门，俯瞰滇池全景，但需要额外半天。大观楼游玩约2小时，傍晚回市区。
第二天重点游览石林风景区，这是昆明的标志性喀斯特地貌，也是昆明市最值得去的景点之一。从昆明东部客运站坐大巴到石林景区，车程1.5小时，票价约30元。建议早上7点出发，避开旅游团高峰。景区分为大石林、小石林和乃古石林，核心是大石林的剑锋池和望峰亭。游览路线：先坐电瓶车到大石林入口，步行到剑锋池，再登望峰亭俯瞰全景，然后转小石林看阿诗玛石。全程需要4-5小时，穿舒适运动鞋，带足水。中午在景区内吃彝族风味餐，推荐烤全羊和荞麦粑粑。下午3点左右返回市区。
住宿方面，南屏街区域酒店集中，交通便利，适合第一晚入住。推荐如家快捷或汉庭等连锁酒店，价格在200-300元之间，步行可到金马碧鸡坊和南强街夜市。第二晚建议住翠湖周边，如翠湖宾馆或青年旅舍，价格稍高但环境安静，早上可以直接去翠湖看红嘴鸥。如果预算有限，可以选择五华区的民宿，离地铁站近，性价比高。
饮食上，昆明的过桥米线推荐建新园或桥香园，汽锅鸡去福照楼，小吃集中在南强街和文明街。注意石林景区内物价较高，建议自带一些干粮。另外，昆明海拔约1900米，紫外线强，务必带防晒霜和墨镜。如果时间充裕，可以增加一天去滇池海埂公园看日落，或者去云南民族村体验少数民族文化，但这两处都需要半天时间，建议根据体力灵活调整。
