第一次去迪庆，建议从香格里拉市区开始，先游览松赞林寺和独克宗古城，第二天前往普达措国家公园，第三天再安排纳帕海或梅里雪山。迪庆有哪些景点最值得看？核心是高原自然风光与藏文化体验，景点顺序按海拔从低到高安排更合理，住宿首选独克宗古城附近，方便出行且适应海拔。
松赞林寺是迪庆藏传佛教的象征，号称小布达拉宫，建议上午参观，光线好且人流少。从市区打车约15分钟，门票含讲解，游览时间约2小时。独克宗古城就在市区，白天可逛转经筒和藏式小店，傍晚去龟山公园看日落，住宿选择古城内的客栈，价格在200-500元之间，藏式风格浓厚，但注意部分客栈隔音一般。如果想安静，可以选古城外围的酒店，如香格里拉大酒店，设施更完善。
第二天去普达措国家公园，距市区约30公里，包车或公交都可。公园分属都湖和碧塔海两部分，建议先走属都湖栈道，全程约3公里，平缓易行，适合初次体验高原徒步。碧塔海需要乘船或骑马，体力消耗大，如果时间有限，只走属都湖也能感受核心景致。门票含观光车，游玩时间约4-5小时。注意高原反应，带好氧气瓶和防晒霜，公园内没有餐厅，自备干粮。
纳帕海是季节性湿地，夏季草甸和湖水交织，冬季则是候鸟栖息地。从市区骑行或打车约20分钟可达，环湖路约40公里，自驾或包车最方便。如果时间紧，可以只走半程，重点看伊拉草原和观鸟台。梅里雪山在德钦县，距离香格里拉市区约4小时车程，建议专程安排一天。飞来寺是观景最佳位置，清晨看日照金山，但天气不确定，提前查预报。住宿可选飞来寺附近的客栈，价格300-800元，部分房间直接面对雪山。
关于景点顺序，核心原则是从低到高适应海拔。香格里拉市区海拔约3300米，松赞林寺和古城在3500米左右，普达措和纳帕海在3500-4000米，梅里雪山超过4000米。第一天在市区活动，第二天去普达措，第三天再挑战梅里雪山，这样身体更容易适应。如果时间只有两天，可以放弃梅里雪山，把重点放在普达措和纳帕海。
住宿建议：独克宗古城内客栈适合预算有限且想体验藏式文化的游客，但停车不便；古城外围的香格里拉大酒店、松赞林卡酒店设施更好，含早餐，价格稍高但省心。如果去梅里雪山，飞来寺的客栈性价比高，部分提供免费氧气。注意迪庆昼夜温差大，夏季也要带厚外套，住宿尽量选有地暖或空调的，避免高原感冒。
最后提醒：迪庆海拔高，第一天不要洗澡，少喝酒，多喝温水。景区之间距离远，包车或租车最灵活，但山路多，谨慎驾驶。如果只玩核心景点，3天足够；如果有更多时间，可以加入虎跳峡或巴拉格宗，但需要额外安排。
