想同时体验海水浴场和礁石赶海，连云港苏马湾风景区是最佳选择。建议上午趁退潮时去沙滩东侧的礁石区赶海，能捡到小螃蟹和贝壳，下午再回到浴场游泳，记得提前查好潮汐表。景区门票含在连岛大沙湾的联票里，性价比很高。
连云港苏马湾风景区的核心魅力在于它融合了两种截然不同的海滨玩法。南侧是平缓的沙滩浴场，沙质细腻，坡度平缓，适合带孩子的家庭或游泳新手。北侧则是嶙峋的礁石滩，退潮后露出大片岩缝，这里藏着丰富的潮间带生物。建议带一把小铲子和一个小桶，在礁石缝隙里翻找，常能发现寄居蟹、海螺和拇指大的小螃蟹。赶海时务必穿防滑鞋，礁石上的苔藓很滑。浴场有安全员巡逻，但礁石区是未开放区域，不要贸然攀爬陡峭礁石。
游览这个景区，建议从连岛大沙湾入口进入，乘坐景区观光车沿海岸线行驶约10分钟即到。沿途能看到海蚀地貌和渔船，风景不错。如果时间充裕，可以安排一整天：上午先玩礁石赶海，中午在景区内的海鲜排档吃简餐，下午泡海水浴场，傍晚再沿着栈道散步看日落。浴场有淡水淋浴和更衣室，收费合理，但周末和节假日排队较长，建议错峰。
如果想把连云港的行程丰富起来，可以搭配周边景点。从苏马湾出来，往西走约40分钟车程就是花果山，作为国家5A级旅游景区，这里的水帘洞和玉女峰是经典打卡点。花果山山势陡峭，建议乘坐景区巴士上山，再步行下山，能省不少体力。山脚下的猴子很活跃，不要投喂或挑逗。
另一条路线是往市区方向，孔望山和桃花涧风景区都值得一看。孔望山有汉代摩崖造像，是国保单位，文化爱好者会喜欢。桃花涧则以春季桃花和溪涧景观出名，适合踏青。如果对道教文化感兴趣，二郎神文化遗迹公园位于灌南县，从苏马湾驱车约1小时，建筑群仿古而建，适合拍照打卡。伊园和渔湾风景区则更适合亲子游，渔湾以瀑布和水潭闻名，夏天可以玩水。秦山岛旅游景区需要乘船前往，岛上保留了军事遗址和原生态海岸线，但船班有限，要提前预订。云龙涧原生态风景区主打峡谷徒步，植被茂密，适合喜欢户外的人。
交通方面，连云港苏马湾风景区没有直达公交，建议自驾或打车。导航到“连岛景区游客中心”，换乘景区观光车。停车费按次收取，旺季车位紧张，建议早上9点前到达。住宿可以选在连岛上的民宿，推窗见海，但价格偏高；或者住在市区海州区，性价比更高，开车到景区约30分钟。餐饮方面，景区内的海鲜价格略贵，推荐去连岛镇上的海鲜市场自己挑，找餐馆加工，人均能省不少。
最后提醒几个避坑点：一是防晒霜和遮阳帽必备，海边紫外线很强；二是不要在海滩上购买所谓的“野生海参”，多是养殖品；三是赶海时注意观察潮水，涨潮速度很快，要提前半小时撤离礁石区。掌握这些细节，你就能在连云港苏马湾风景区玩得尽兴又安全。
