第一次去泰州，建议按“市区经典—溱潼古镇—水上森林”的顺序游玩，3天时间最佳。住宿首选凤城河附近，方便夜游。泰州必去的十大景点包括溱湖国家湿地公园、凤城河风景区、梅兰芳纪念馆、乔园、望海楼、学政试院、溱潼古镇、李中水上森林公园、泰州老街和天德湖公园，其中溱湖和凤城河是核心。
先走市区线：第一天上午从望海楼开始，这是泰州的地标，登楼可俯瞰老城全景。接着步行到乔园，这是苏北现存最古老的私家园林，假山和漏窗很有韵味，大约1小时逛完。中午在泰州老街解决午餐，推荐蟹黄汤包和烫干丝，这里也是购买特产的好地方。下午去梅兰芳纪念馆，馆内收藏了大量京剧文物，还能听一段梅派唱腔。傍晚到凤城河风景区，乘船夜游是精华，两岸灯光下的古建筑倒影非常出片。住凤城河周边酒店，比如亚朵或全季，步行到景区只要5分钟。
第二天转战溱潼古镇。从市区开车约40分钟，建议早出发避开人流。古镇门票包含溱湖国家湿地公园，先逛古镇里的古民居、麻石街和院士旧居，吃鱼丸和溱湖簖蟹。然后坐船进入湿地公园，芦苇荡里能看到白鹭和野鸭，推荐走水上栈道和观鸟台。下午去李中水上森林公园，这里是华东最大的水上生态林，划竹筏穿过杉林极美，记得带驱蚊水。晚上返回市区，住溱湖附近民宿更方便第二天继续游玩。
第三天上午去学政试院，这是清代科举考场，可以体验模拟考试，对历史感兴趣的话能待两小时。下午到天德湖公园，适合带家人散步或野餐，公园里的科技馆免费开放。如果时间充裕，可以加个泰州博物馆，了解城市千年变迁。
住宿建议分两类：想热闹选凤城河周边，200-500元/晚的连锁酒店性价比高；想安静选溱湖附近，民宿价格约300元，推窗见湖。交通方面，市区内打车10元起步，景点间公交也能到。注意溱湖和李中水上森林在郊区，最好自驾或包车。
最后提醒：泰州菜偏咸鲜，口味清淡的提前说；梅雨季节（6-7月）带雨具；节假日溱湖排队严重，建议工作日去。按这个顺序走，既能避开重复路线，又能把泰州必去的十大景点都玩透。
