第一次去三明，核心推荐将泰宁世界自然遗产作为首选目的地，景点顺序建议：泰宁大金湖—寨下大峡谷—上清溪—泰宁古城，住宿选在泰宁县城或古城附近最方便。三明哪里好玩的景点推荐围绕丹霞地貌与山水体验展开，这条线两天就能玩透。
泰宁大金湖是三明的标志性景区，必须坐船游览。全程约四小时，会停靠甘露寺和野趣园两个主要上岸点。甘露寺建在岩穴中，一根柱子支撑整座寺庙，视觉冲击力很强。建议早上八点半前到码头，避开旅行团高峰。上船后坐在船舱左侧，能更完整看到水上丹霞的倒影。
从大金湖出来，下午直奔寨下大峡谷。这是典型的丹霞巷谷，步道全长约五公里，走完全程需要两到三小时。峡谷内有三段不同地质景观：悬天崖的红色陡壁、通天峡的狭窄地缝、以及倚天峡的竹海。走到后半段会经过一个小瀑布，水汽很凉快。建议穿防滑鞋，部分石阶较湿滑。
第二天安排上清溪竹筏漂流，全程约两小时。这里比大金湖更幽静，溪水清澈见底，两岸是赤壁丹崖。竹筏工兼做讲解，会指认各种象形山石。最好穿短裤拖鞋，因为竹筏底部会渗水。漂流结束后直接去泰宁古城，步行就能到。古城核心是尚书第，明代兵部尚书李春烨的府邸，保存完整的五进院落。出来后可以逛逛红军街，有很多红色标语遗迹。
如果时间充裕，可以把第三晚留给永安。永安桃源洞和鳞隐石林组合起来玩，一天足够。桃源洞的“一线天”是全国最窄的，最窄处只有四十厘米，体型偏胖的人可能过不去。鳞隐石林的石芽形态很奇特，像一片石头森林。这两个景区都在永安市郊，打车半小时内都能到。
住宿方面，泰宁县城和古城周边是最优选择。推荐住在古城内的“尚书第客栈”，出门就是步行街，晚上能逛夜市吃擂茶。预算有限的话，泰宁汽车站附近的经济型酒店也不错，到各景区都有直达公交。永安建议住在燕江中路，离桃源洞和石林都近，晚上还有燕江边的夜景。
餐饮上别错过泰宁的“碧玉卷”，这是用韭菜汁做的薄饼卷菜，还有“游浆豆腐”，口感比普通豆腐更嫩。永安一定要吃“粿条”，配活肉或鸭血，是当地人的早餐标配。
最后提醒几个坑：大金湖的船票分A线和B线，A线多停一个甘露寺，多花几十元但值得。寨下大峡谷出口处有免费电瓶车送到停车场，别傻等。上清溪漂流旺季排队可能超过一小时，最好早上七点半就去。三明哪里好玩的景点推荐这条线，整体消费不高，门票加住宿人均六百左右就能拿下。
