如果你只有一天时间在南昌市区逛，最值得去的就是万寿宫历史文化街区和滕王阁，这两个地方紧挨着，步行就能串联起来。万寿宫是本地人爱逛的烟火老街，滕王阁则是必打卡的地标，两者结合能让你同时感受南昌的历史底蕴和市井生活。以下就是本地人私藏的详细路线。
从万寿宫地铁站一出来，你就直接走进了南昌市区有什么好玩的地方的核心区域。万寿宫历史文化街区不是那种千篇一律的仿古商业街，它保留了清末民初的赣派建筑，青砖灰瓦、雕花窗棂，巷子里藏着不少老字号小吃。比如绳金塔瓦罐汤、糊羹、白糖糕，都是本地人从小吃到大的味道。建议你上午先逛这里，因为店铺刚开门，游客少，拍照不用躲人。街区里还有铁柱万寿宫遗址，可以免费参观，了解许逊治水的传说。
从万寿宫出来，沿着中山路往江边方向走大约10分钟，就能看到滕王阁的轮廓。这座“落霞与孤鹜齐飞”的千古名楼，白天和晚上完全是两种气质。白天登楼能清晰看到赣江对岸的红谷滩新区，现代摩天楼与古楼形成强烈对比；晚上则有《寻梦滕王阁》实景演出，灯光秀把整座楼打亮，倒映在江面上特别震撼。如果时间有限，建议傍晚去，既能看日落江景，又能接着看夜景。
这两个景点之间还有一条隐藏路线——沿着抚河步道走。抚河是南昌的内河，河两岸种满了垂柳，春天时樱花夹道，夏天则有荷花。步道上有不少本地人在散步、钓鱼，走累了可以在路边的石凳上歇脚。这段路大约1.5公里，连接了万寿宫和滕王阁，还能顺路看到南昌老城区的民宅和菜市场，比直接走大马路有意思得多。
关于吃饭，万寿宫街区里有很多选择。推荐“老南昌瓦罐汤”家的肉饼汤和拌粉，人均20元管饱；如果想吃正餐，可以去“民间饭庄”，招牌菜是藜蒿炒腊肉和南昌炒粉。滕王阁附近则多是游客餐厅，价格偏高，建议回到万寿宫解决三餐。
如果你是晚上来，万寿宫会变成另一种模样。灯笼亮起后，街区的酒吧和茶馆开始热闹起来，有些老戏台还会有采茶戏表演。而滕王阁的夜景灯光到晚上10点才关，可以拍完照再去江边吹吹风。总之，这两个地方加上中间的抚河步道，足够你从早逛到晚，完全能回答“南昌市区有什么好玩的地方”这个问题。而且全程不用打车，全靠步行，对体力要求不高，老人小孩都能轻松走完。
