上饶游玩攻略自驾游，建议从沪昆高速上饶西出口下，直接导航至三清山或婺源，沿途停车可优先选择景区官方停车场，三清山金沙索道停车费约30元/天，婺源篁岭景区停车场20元/次，市区景点如灵山则选择周边商业停车场。路线规划上，第一天走婺源东线（李坑、江湾、篁岭），第二天上午去三清山，下午返回市区游览上饶集中营，全程约3天时间，每天驾驶控制在2小时内，避免疲劳。
自驾路线具体怎么走？从上饶市区出发，前往婺源方向约80公里，走杭瑞高速G56，在婺源出口下，沿省道S201进入景区。婺源东线串联了李坑、江湾、篁岭等核心村落，每个景点之间车程约15-20分钟，停车位充足。如果时间充裕，可走北线到思溪延村，但路况较窄，建议早出发。三清山方向从上饶西上沪昆高速，转德上高速，在三清山服务区下，再沿环山公路直达金沙索道或南部索道，注意盘山路多弯，限速40公里，新手建议慢行。
停车是自驾游的痛点。上饶市区内，灵山景区停车场容量有限，旺季需早到；三清山南部索道停车场比金沙索道小，建议优先选金沙索道，车位多且有充电桩。婺源篁岭景区有地下停车场，但节假日可能排队，可停附近农家院，收费10元。另外，江湾景区停车场免费，但步行到主入口较远，需预留10分钟。所有停车场都支持扫码支付，建议备现金以防信号差。
时间安排上，若只有两天，第一天早上7点从市区出发，先到婺源篁岭看晒秋（建议停留2.5小时），中午在李坑吃农家菜，下午去江湾游览古建筑，傍晚返回市区。第二天全天留给三清山，早上7点半到金沙索道，坐缆车上山，走西海岸栈道和巨蟒出山，下午4点前下山返程。如果三天，中间可加一天去灵山，但灵山台阶多，体力消耗大，适合登山爱好者。
特别提醒：上饶游玩攻略里常被忽略的是天气影响。三清山海拔高，山顶温差大，夏季带薄外套，冬季备羽绒服。雨天自驾要注意，婺源乡村道路易积水，减速慢行。另外，部分景区如篁岭、江湾有内部接驳车，自驾车不能进入核心区，需停外围换乘。最后，出发前查好各景区开放时间，三清山索道冬季可能因大风停运，建议提前电话确认。
整体来说，上饶自驾游以婺源和三清山为两大核心，路线清晰，停车虽需规划但不算难。只要按上述建议安排，3天时间足够深度游览，避免走回头路。如果时间更紧，可压缩为两天，放弃灵山，专攻婺源和三清山，同样能体验精华。
