从鹰潭客运站前往龙虎山和上清古镇，最便捷的方式是在客运站乘坐直达旅游专线巴士。该线路班次密集，首班车约6:30，末班车约17:30，每30分钟左右一班，票价约10元，车程约30分钟即可抵达龙虎山景区入口；如需前往上清古镇，可在龙虎山景区内换乘接驳车或乘坐途经上清镇的班车，车程约15分钟。建议优先选择早班车，以避开旅游团高峰。
鹰潭客运站位于鹰潭市月湖区，是连接市区与周边景区的核心交通枢纽。站内设有专门的旅游班车售票窗口，购买前往龙虎山的车票时，可同时获取景区导览图。班车通常停靠在龙虎山游客中心，从这里可便捷换乘景区内部观光车或竹筏码头。若计划先游玩上清古镇，可在龙虎山站台咨询工作人员，部分班车会沿国道继续行驶至上清镇，但班次较少，更推荐在龙虎山游客中心乘坐景区内小巴或出租车前往，费用约20元。
龙虎山国家级旅游风景区作为道教正一派的祖庭，其丹霞地貌与泸溪河相映成趣。乘坐竹筏顺流而下时，两岸的赤壁红崖与春秋战国崖墓悬棺是必看的奇观。建议将上午时段留给竹筏游览，下午再前往天师府，这样能避开正午烈日。若对道教文化有浓厚兴趣，可顺路探访中华文化精舍，这里以龙虎山的赤壁丹崖为屏，将天人合一思想融入建筑与自然之中，亭台廊榭依岩洞而建，春季崖壁上的杜鹃尤为动人。
上清古镇是龙虎山道教文化的核心承载地，镇内的天师府保存着历代天师手植的千年古樟与御赐法剑。从龙虎山返回鹰潭客运站的末班车通常在17:30左右发车，若想深度游览古镇，建议提前确认返程时间。古镇内有多家特色餐馆，可品尝上清豆腐和泸溪鱼，价格公道。
若时间充裕，鹰潭市博物馆是了解龙虎山与崖墓文明的绝佳补充。该馆以“道都春秋”为核心，展出历代天师用印与古越崖墓文物，从文化视角解读龙虎山的内涵。同样位于龙虎山脚下的贵溪市文化博物馆与贵溪市自然科普博物馆，前者聚焦道教与红色记忆，后者则展出本地白垩纪恐龙蛋化石，适合亲子家庭。而华泉国际美术博物馆专注于现当代华人艺术，建筑本身便是一件艺术品，可安排在游览龙虎山后前往，感受艺术与自然的对话。铜锣湾国际旅游文化城位于信江之畔，融合了丹霞地貌与信江温润，适合傍晚散步，欣赏江边崖壁与杜鹃的景致。
总体而言，从鹰潭客运站出发，一天内可高效游览龙虎山与上清古镇。建议携带轻便背包，穿防滑鞋，并备足饮用水。若选择在古镇住宿，可体验夜晚的静谧与星空。返程时注意核对末班车时间，避免错过。
