赣州旅游建议安排3到4天，预算人均800到1200元。如果时间紧张，2天可以走马观花看经典；若想深度体验山水与人文，4天最合适。核心景点推荐三百山国家级风景名胜区、共和国摇篮景区和三僚风水文化景区，这三处分别代表赣州的自然奇观、红色根脉与千年风水文化，是赣州旅游攻略景点必去的精华。
第一天建议从赣州市区出发，驱车两小时前往三百山国家级风景名胜区。这里是东江源头，火山岩地貌与原始森林交融，形成独特的“火山绿洲”。买门票后，推荐先走东江源瀑布群步道，知音泉的双瀑双潭值得驻足细看，水流从火山岩裂隙中跌落，声音清脆。体力好的话，可以登上海拔约千米的主峰，俯瞰峰丛与峡谷；如果时间有限，坐景区观光车到核心瀑布区即可。游玩约4到5小时，当晚返回安远县城住宿，房价约150到200元。
第二天转向瑞金，探访共和国摇篮景区。这片区域由叶坪和沙洲坝组成，春天油菜花田与革命旧址相映，夏天古樟树荫浓密。叶坪的中华苏维埃共和国临时中央政府旧址保存完好，可以花两小时慢慢走；沙洲坝的“红井”是必打卡点，井水清甜，旁边还有小学课本里提到的故事牌。中午在瑞金市区吃客家酿豆腐和红军焖鸭，人均40元。下午驱车一小时到兴国县，入住县城酒店，为第三天的行程做准备。
第三天上午前往三僚风水文化景区。这个村子本身就像一幅太极图，后龙山如屏，溪流环抱。建议请一位当地导游（约50元），听他讲解杨筠松开基的故事，以及祠堂、屋宇如何遵循“觅龙、察砂”的古法。村中“七坑八坳”的布局值得徒步探索，大约两小时走完核心区域。中午在村口农家乐吃地道的赣南小炒鱼，人均30元。下午返回赣州市区，如果还有精力，可以逛逛古城墙或灶儿巷，感受宋代古城气息。
预算方面，门票是主要开销：三百山门票加观光车约120元，共和国摇篮景区通票约80元，三僚风水文化景区门票约60元。住宿按经济型酒店算，三晚约500元。餐饮每天人均80元，三天共240元。交通如果自驾，油费过路费约200元；若坐班车或包车，费用略高。加上零星购物，总预算可控制在1000元内。
几个避坑提醒：三百山山路多，穿防滑鞋；共和国摇篮景区夏天蚊虫多，带驱蚊水；三僚村内小路复杂，别随意走进未开发区域。如果只有两天，建议放弃三百山，集中玩共和国摇篮和三僚，节奏会轻松些。总之，这份赣州旅游攻略景点必去的组合，能让你在有限时间里，触摸到赣州最独特的自然与人文底蕴。
