第一次去宜春，建议优先安排明月山和温汤镇，景点顺序按“温汤镇（泡脚休整）→明月山（登山赏景）→明月千古情（文化演出）”来走，住宿选温汤镇最方便，既能泡温泉又离核心景区近。这样一天半左右就能玩透，不绕路、不赶场。
宜春好玩的景点大多集中在明月山周边，其中温汤镇是天然的休整起点。抵达后先到温汤镇，镇上古井泉街的免费泡脚池很受欢迎，坐下泡一泡能缓解旅途疲劳。镇上有不少温泉酒店，建议第一晚就住这里，晚上还能逛逛夜市，尝尝富硒盐皮蛋和润田水。第二天一早，从温汤镇坐公交或打车到明月山景区，约15分钟车程。明月山以高山草甸和瀑布群著称，建议坐缆车上山（约20分钟），先游览青云栈道和月亮湖，这段路平缓，适合观景拍照；下山时可步行经过五叠瀑布，每段瀑布形态不同，体力好的话别错过。如果时间充裕，下午可以去看明月千古情演出，剧场就在温汤镇旁，演出浓缩了宜春的月亮文化和禅宗故事，视觉很震撼。
住宿方面，温汤镇是首选，理由有三：一是离明月山和千古情剧场都近，省去交通折腾；二是镇上温泉资源丰富，从经济型民宿到高端温泉酒店都有，比如维景国际温泉酒店、天沐温泉度假村，住客大多能免费泡温泉；三是餐饮集中，镇上的富硒餐厅、土菜馆很多，点一锅温汤发糕配炒腊肉，很地道。如果想省预算，可以选镇上的民宿，比如温汤人家，价格亲民且干净，步行到古井泉街只需5分钟。如果自驾且喜欢安静，明月山脚下的度假村也不错，但吃饭选择少，得开车回镇上。
路线顺序建议优化为：第一天中午到温汤镇，下午泡脚、逛老街；第二天早上登明月山，下午看演出或继续探索小众景点如仰山栖隐禅寺（从温汤镇打车约20分钟）；第三天返程前，可以到宜春市区转转，比如袁山公园或宜春博物馆，感受本地生活。这样安排不紧不松，每个景点都能沉浸体验。
其他值得留意的细节：明月山山顶温度比山下低5-8度，即使夏天也带件薄外套；温汤镇的温泉水是富硒低硫型，泡完皮肤滑爽，但别泡太久，每次15分钟为宜；如果想带特产，温汤镇的富硒米和润田矿泉水很好买，超市就有。整体来说，宜春的节奏偏慢，适合放松，别把行程排太满，留出时间在温泉里发呆才是正确打开方式。
