遵义及周边景区景点完整玩下来，建议安排4到5天。核心行程节奏是：第一天集中游览赤水丹霞的佛光岩与大瀑布，第二天上午燕子岩、下午转场务川仡佬之源，第三天上午游览仡佬文化旅游景区、下午去凤冈茶海之心，第四天探洞双河溶洞并顺路看双门峡。如果时间紧张，可以压缩为3天，砍掉仡佬族文化部分。预算方面，4天行程人均约1500-2000元，含门票、交通、住宿和餐饮；5天则需2000-2500元，主要开销在赤水丹霞各景区的门票和跨县包车费。
赤水丹霞旅游区是行程的重头戏。佛光岩的红色崖壁在午后阳光照射下会泛出金属般的光泽，尤其是雨后初晴时，岩壁前的水雾常形成彩虹，建议安排在中午12点到下午3点之间游览，光线最佳。大瀑布距离佛光岩约30分钟车程，丰水期时水雾弥漫，一定要穿防水外套或带备用衣物，相机镜头也要注意防潮。这两个景点各需2-3小时，当天可从遵义市区包车前往，往返费用约300元，门票合计约180元。
第二天上午转场燕子岩，这里以峡谷和瀑布群著称，栈道沿着崖壁修建，徒步坡度较缓，适合家庭游。下午驱车前往务川县的仡佬之源景区，车程约2.5小时。仡佬之源的核心是龙潭古寨，寨中有三百多株千年红豆杉，春季珙桐花开时尤为壮观。古寨不收大门票，但寨内部分民俗展示点需另购票，约30元。当晚建议住在务川县城，住宿费约200元/晚。
第三天上午游览仡佬文化旅游景区，它与仡佬之源相距很近，但侧重展示仡佬族的丹砂开采历史和干栏式建筑群落。景区内有导游讲解服务，建议请一位，费用约50元，能更深入理解当地“开荒辟草”的起源传说。下午转到凤冈县的茶海之心景区，这里不收门票，主要是体验茶山徒步和采茶制茶。春季是旺季，采茶体验项目约80元/人。傍晚可住在茶山里的民宿，房价约300元，含早晚餐。
第四天上午前往绥阳县的双河溶洞国家地质公园，这里已探明长度超过300公里，是亚洲第一长洞。核心看点是石膏晶花洞和卷曲石洞，洞内温度常年15℃左右，夏季也需穿外套。门票约120元，游览时间约3小时。下午顺路去双门峡，距双河溶洞仅20分钟车程，峡谷内的“玉女瀑”在雨季水量充沛，徒步全程约2小时。如果第五天还有时间，可以返回遵义市区，参观遵义会议会址，门票免费，预约即可。
预算分解：交通方面，全程包车或租车费用约800元（分摊4人），住宿按经济型酒店或民宿，4晚约800元，门票合计约500元，餐食按每人每天80元计算，共320元。总预算约2000元。如果选择公共交通，赤水到务川、务川到凤冈的班车较少，建议提前查好时刻表，包车会更省时。另外，赤水丹霞各景区间距离较远，最好集中一天游览，避免重复赶路。
