日照高新区公园整体上很适合遛娃，但前提是选对区域和时间。园内草坪开阔、湖畔步道平缓，儿童游乐设施集中在东侧入口附近，周末上午人少体验最佳。如果孩子喜欢挖沙或看海，建议搭配万平口广场或日照海滨国家森林公园作为半天补充行程，两地车程都在二十分钟左右，能让孩子玩得更尽兴。
先说说草坪和湖畔的实际体验。高新区公园的中央大草坪养护得不错，草质柔软，坡度很缓，适合铺野餐垫或让孩子自由跑动。湖边有木栈道和几处亲水平台，但护栏间隙较大，低龄儿童需要家长贴身看护。湖里能看到锦鲤和野鸭，不少孩子会带着馒头碎屑来喂食，这比单纯看风景更有互动感。需要注意的是，湖畔部分区域没有遮阴，夏天上午十点后暴晒明显，建议把户外活动安排在早晨或傍晚。
儿童设施方面，东门附近有一组组合滑梯、攀爬架和跷跷板，规模不算大，但胜在干净且维护及时。旁边有沙坑，不过沙子颗粒偏粗，玩完后容易粘在衣服上，建议多带一套换洗衣物。设施区地面是塑胶材质，摔倒不太容易受伤，这点值得加分。如果孩子年龄在六岁以上，可能会觉得这些设施稍显简单，这时可以转向公园北侧的健身步道，沿途有小型平衡木和单杠，能消耗不少精力。
关于周边搭配，如果时间充裕，把万平口广场列入计划很合适。那里的沙滩平缓、海浪温和，孩子可以安全地踩水玩沙，和公园里静态的湖畔体验形成互补。若是希望一天内既有自然风光又有科普内容，日照海洋公园的深海隧道和动物喂食环节很受小朋友欢迎，但周末人流量大，建议上午开园时优先冲海底隧道，再回高新区公园享受相对安静的午后草坪时光。
需要提醒的是，高新区公园的停车场在节假日经常满位，尤其是春秋两季的周末。如果开车前往，尽量九点前到达，或者选择公园南门外的临时停车位。园内餐饮选择很少，只有一台自动售货机和零星小摊，建议自带水和零食。整体来说，这里适合作为日常遛娃的据点，但若追求更丰富的亲子体验，搭配万平口海滨风景区的海岸步道或白鹭湾小镇的湿地观察路线，会让孩子的户外活动内容更立体。白鹭湾小镇距离稍远，但那里的浅滩和芦苇丛能观察到白鹭和野鸭，适合带稍大一点的孩子做自然探索。
