如果你在连岛大沙湾和在海一方公园之间纠结，我的建议是：如果追求沙滩、海水和游泳体验，连岛大沙湾是更美的选择；如果只是想悠闲散步、看日落或带娃玩沙，在海一方公园更方便且免费。两者各有千秋，关键看你的需求。
连岛大沙湾是连云港海边景点中人气最高的沙滩浴场，沙质细腻，海水清澈，适合夏季玩水和拍照。这里需要购买门票，但设施完善，有更衣室、淋浴区，还能坐游船出海。而“在海一方公园”位于市区，免费开放，更像一个海滨休闲广场，有栈道、雕塑和浅滩，适合傍晚散步或赶海，但水质和沙滩质量不如大沙湾。如果你的连云港海边景点行程时间充裕，不妨两个都去：上午在大沙湾游泳，下午到在海一方公园看日落。
在规划连云港海边景点行程时，可以搭配周边其他著名景区，让旅行更丰富。例如，从市区出发，可以先游览花果山，这是连云港的标志性景点，国家5A级景区，以《西游记》中的水帘洞和玉女峰闻名。登山约需半天，春季桃花盛开时尤其美，山顶能俯瞰整个连云港海岸线。下山后，如果对神话传说感兴趣，可以顺路去二郎神文化遗迹公园，这个4A级景区紧邻大运河，园内有仿古建筑群和二郎神雕像，适合文化爱好者，建议请讲解员了解背后的封神故事。此外，伊园也是一个值得一逛的4A级景区，以园林和人文景观为主，园内山水相映，古建筑保存完整，适合喜欢安静散步的游客。这三个景区都能与海边景点形成山海结合的游玩路线。
具体到两日游推荐：第一天上午先去花果山，下午返回市区，到在海一方公园放松，晚上在附近吃海鲜。第二天全天留给连岛，先逛大沙湾，然后沿海滨栈道走到苏马湾，那里人少景美，还能捡贝壳。如果时间有多，可以再去二郎神文化遗迹公园或伊园，作为文化体验的收尾。需要注意的是，连岛夏季游客较多，建议早去；花果山台阶多，穿舒适运动鞋；伊园和二郎神文化遗迹公园面积不大，各安排1-2小时即可。
总的来说，连岛大沙湾和在海一方公园代表了连云港海边景点的两种风格：一个偏“玩水”的动感，一个偏“看海”的静谧。根据你的偏好选择，再搭配花果山、二郎神文化遗迹公园、伊园等景点，就能打造一次山海人文兼备的旅行体验。
