第一次去南昌，建议优先游览滕王阁、八一起义纪念馆和江西省博物馆，住宿选在红谷滩或滕王阁附近最方便。第一天上午登滕王阁看赣江全景，下午逛八一起义纪念馆了解历史，晚上去绳金塔美食街吃拌粉和瓦罐汤。第二天上午到江西省博物馆看海昏侯文物，下午去南昌汉代海昏侯国遗址公园（需半天车程），晚上回市区逛万寿宫历史文化街区。如果时间充裕，第三天可以爬梅岭或游南昌融创乐园。
南昌哪里好玩的地方推荐，核心集中在老城区的文化景点和红谷滩的现代景观。滕王阁是必去的，建议下午4点后登楼，既能看白天景色，又能等日落和夜景，门票50元，背诵《滕王阁序》可免费。八一起义纪念馆免费但需预约，馆内陈列生动，适合带家人了解红色历史。江西省博物馆新馆在红谷滩，海昏侯展厅的黄金器物和青铜器非常震撼，建议留2小时以上。
住宿方面，红谷滩的酒店设施新，地铁便利，适合预算充足的游客；滕王阁附近的老城区酒店价格较低，步行可达多个景点。如果喜欢热闹，可以选中山路或八一广场周边，夜宵摊点多。旺季提前一周订房，淡季当天也能找到优惠。
景点顺序建议按地理区域规划：第一天集中在东湖区，滕王阁、八一起义纪念馆、万寿宫都在步行范围内；第二天跨江到红谷滩，省博物馆和南昌之星摩天轮相邻，傍晚坐摩天轮看赣江夜景；第三天去新建区的海昏侯遗址公园，从市区打车约1小时，建议包车或自驾。如果带小孩，可以替换为南昌融创乐园，有大型游乐设施和海洋世界。
美食推荐与景点结合：绳金塔美食街的瓦罐汤、拌粉、白糖糕最地道；万寿宫附近的珠宝街有糊羹、牛杂；红谷滩万达金街的赣菜馆性价比高。南昌菜偏辣，吃辣前先问店家能否调整辣度。
交通方面，地铁1号线串联滕王阁、八一广场、万寿宫，2号线到南昌西站和机场，3号线到绳金塔。市区打车起步价8元，但早晚高峰易堵车，建议优先地铁。如果去海昏侯遗址公园，可以坐公交137路或景区直通车，班次较少，自驾最灵活。
注意事项：滕王阁登楼楼梯较陡，老人小孩注意安全；八一纪念馆周一闭馆；海昏侯遗址公园面积大，穿舒适鞋子；夏季南昌炎热，做好防晒并随身带水。整体行程紧凑但合理，三天能深度体验南昌的历史与现代。
