江西鹰潭的核心景区是龙虎山，建议游玩2-3天，如果想把周边精华景点串联起来，可以安排4-5天。行程节奏建议第一天主攻龙虎山（含竹筏漂流、悬棺表演），第二天上午探访上清古镇和天师府，下午根据体力选择登象鼻山或走高空栈道。预算方面，2-3天人均约800-1200元（含门票、住宿、餐饮和交通），如果加入上饶的三清山或弋阳龟峰，总预算需增加500-800元。
江西鹰潭有什么好玩的，最不可错过的自然是世界自然遗产龙虎山。作为道教发源地，这里的丹霞地貌与泸溪河相映成趣，乘竹筏顺流而下，两岸的崖墓群和象形山石会让你感叹大自然的鬼斧神工。除了龙虎山，鹰潭市区还有以眼镜产业闻名的眼镜城，适合顺路逛逛。如果时间充裕，强烈推荐将行程延伸至上饶，那里有道教圣地三清山国家级旅游风景区，奇峰怪石与高空栈道堪称一绝；而弋阳龟峰景区则以形似神龟的丹霞奇石闻名，是摄影爱好者的天堂。
具体行程建议：第一天抵达鹰潭后，直接前往龙虎山，上午游览高空栈道和象鼻山，下午体验竹筏漂流并观看升棺表演，晚上入住景区附近的民宿或市区酒店。第二天前往上清古镇，参观天师府和嗣汉天师府，感受道教文化底蕴；下午可驱车前往弋阳龟峰景区，花2-3小时徒步游览“三叠龟”和“老人峰”，结束后返回鹰潭市区。如果有第三天，可以早起前往三清山国家级旅游风景区，乘坐索道上山，走一圈南清园和西海岸栈道，傍晚下山返程。
预算参考：龙虎山门票+竹筏约230元，三清山门票+索道约245元，弋阳龟峰门票约60元。住宿方面，鹰潭市区经济型酒店约150-250元/晚，龙虎山周边民宿约200-350元/晚。餐饮以赣菜为主，人均每餐30-60元。交通上，鹰潭到龙虎山有公交直达，到三清山需包车或拼车，单程约1.5小时，费用约50元/人。
避坑提醒：龙虎山竹筏漂流建议上午体验，光线好且游客少；三清山山顶温差大，即使夏季也要带外套；弋阳龟峰景区台阶较多，穿舒适的运动鞋。如果时间紧张，可以只选龙虎山+弋阳龟峰的组合，2天能轻松完成，且龟峰距离鹰潭市区仅40公里，交通便利。
