从南昌到三峡，最快捷的方式是乘坐高铁至宜昌东站（约4小时），再转乘旅游大巴或游轮进入三峡景区。若想自驾，可沿沪渝高速西行，全程约700公里，车程8-9小时。周边顺路景点建议优先安排宜昌境内的三峡大坝、西陵峡和三峡人家，再结合南昌本地出发时的滕王阁作为起点，形成完整的文化+自然之旅。
出发前，建议在南昌预留半天游览滕王阁。这座江南名楼矗立于赣江东岸，登临可俯瞰“落霞与孤鹜齐飞”的壮阔江景，其宋式仿木结构本身就是一件艺术品。若时间充裕，可顺道探访海昬侯刘贺墓园，这里出土了超过万件金器与简牍，是了解西汉顶级贵族生活的绝佳窗口。从南昌出发前，在市区用餐推荐品尝赣菜代表藜蒿炒腊肉和瓦罐汤，滕王阁附近的赣菜馆口味地道，人均约60元即可饱餐一顿。
从南昌到三峡怎么去，高铁方案最为省心：南昌西站每日有多趟列车直达宜昌东，二等座票价约300元，出站后换乘景区直通车（约1小时）即可抵达三峡大坝。若选择自驾，中途可在武汉黄陂区稍作停留，品尝热干面和豆皮作为午餐，再继续西行。抵达宜昌后，三峡大坝是必看核心景点，推荐上午游览坛子岭俯瞰坝体全貌，下午参观截流纪念园，门票约105元。傍晚可驱车至西陵峡，乘坐游船欣赏“绝壁耸万仞”的峡谷风光，游船票约200元，含晚餐更省心。
若想深度体验，可安排一天前往三峡人家景区，这里融合了巴楚民俗与山水画卷，龙进溪的纤夫号子和吊脚楼都极具特色。从宜昌返回时，若时间有余，不妨绕道南昌新建区，探访江西名人雕塑园，园内近八十组青铜雕塑展示了陶渊明、王安石等先贤风采，春季杜鹃花开时尤为雅致。或者前往江西明清古民居博览园，百余栋原拆原建的古宅依山傍水，赣北的雕花门楼与赣南的围屋风格对比鲜明，适合摄影爱好者。
用餐方面，三峡周边的农家乐以长江鲜鱼为特色，推荐清蒸江团和肥鱼火锅，人均约80元。若在宜昌市区，万达广场附近的土家菜馆能尝到合渣和腊猪蹄，性价比高。回到南昌后，万寿宫历史文化街区是收尾的好去处，这里不仅有道教宫观，还有遍布的赣派小吃，白糖糕和糊羹值得一试。若是文艺爱好者，南昌瓷板画研究中心展示的非遗技艺令人惊叹，瓷板上的肖像画细腻传神，可购买小件作为纪念。最后，若时间充裕，八大山人梅湖景区和天香园也值得一逛，前者是画坛巨匠隐居地，梅湖倒影与明式建筑相映成趣；后者则是都市候鸟天堂，数万羽白鹭在苦楝林间筑巢，春季观鸟尤为壮观。
