去日照坐高铁最常抵达的是日照西站，这是绝大多数高铁车次停靠的主站，出站后换乘公交或打车去万平口、灯塔景区约30分钟。如果从北京、上海、济南方向出发，建议选择上午到达的车次，这样下午就能直接去海边。最佳游玩时间是每年5月中旬到6月以及9月到10月中旬，避开暑假人潮和7、8月的台风季，水温也刚好适合下海。若想看日出，推荐春秋季的清晨，光线柔和且游客少。
日照的高铁网络覆盖较广，目前北京南到日照西最快约3.5小时，上海虹桥约4小时，济南西约1.5小时。购票时请认准日照西站，不要误买到日照站（老站），后者主要停靠普速列车，离主要景区反而更远。出站后如果行李不多，可以坐K3路或旅游专线直达万平口，打车约25元。若住在山海天旅游度假区，建议直接打车，车程约20分钟，费用在30元上下。
景点选择上，第一次来日照建议优先走万平口海滨风景区，这里沙滩平缓、视野开阔，适合家庭游玩，且免费开放。沿着海岸线向北走，是日照海洋公园，适合带孩子的游客，馆内有海底隧道和海豚表演，大约需要半天时间。再往北则是海滨国家森林公园，这里以大片水杉林和细腻沙滩闻名，门票约60元，适合喜欢安静和骑行的人。如果对渔村文化感兴趣，可以留一个傍晚去任家台礁石公园，退潮后能捡到小螃蟹和海螺，日落时分拍照很出片。
出行安排上，两天一夜的紧凑玩法是第一天下午到日照西站后直接去万平口看海，傍晚在灯塔风景区看日落，晚上去东夷小镇吃海鲜小吃。第二天上午去海洋公园，下午到森林公园散步，然后从日照西站返程。三天两夜的松弛玩法则可以增加一天去五莲山或九仙山，这两个地方离市区约40公里，适合喜欢登山和看峡谷瀑布的人，但需要包车或自驾，公共交通不太方便。
住宿建议选在万平口附近或大学城周边，前者离海近，推开窗就能看到海景，淡季标间约200元；后者餐饮选择多，价格更实惠，适合预算有限的年轻人。旺季（7月到8月）房价会翻倍，务必提前两周预订。吃饭方面，不要在海边大排档点龙虾和鲍鱼，本地人更常去石臼市场买海鲜，然后找周边小店代加工，加工费每斤10到15元，能省下一半开销。
最后提醒几个细节：日照西站出站口有出租车排队区，但高峰期等车较久，建议提前用网约车软件叫车。去森林公园时记得带驱蚊液，傍晚林间蚊子很多。如果计划下海游泳，只去有救生员的正规浴场，万平口和森林公园的浴场都符合标准，野海滩坚决别去。返程时预留至少40分钟到车站，日照西站安检口在节假日排队较长，以免误车。
