第一次去南昌，建议用2-3天时间，核心景点顺序这样安排：第一天滕王阁+江西省博物馆，第二天八一起义纪念馆+绳金塔，第三天去梅岭国家森林公园。住宿首选红谷滩新区，离地铁近、去景点方便，预算有限可住老城区中山路附近。江西南昌有什么好玩的，重点在于历史与美食的结合，滕王阁看赣江夜景，万寿宫逛夜市吃拌粉，记得提前预约博物馆门票。
具体来说，第一天上午先到滕王阁，这是南昌的地标，登楼能俯瞰赣江和城市全貌，建议早点去避开旅游团。下午直奔江西省博物馆，馆内海昏侯墓出土的黄金和青铜器是亮点，免费但需公众号预约，周一闭馆。晚上可以去红谷滩的秋水广场看音乐喷泉，或者坐南昌之星摩天轮看夜景，这两个地方都在新区，交通方便。
第二天上午到八一起义纪念馆，这是南昌红色旅游的核心，免费开放，能了解起义历史，旧址保存完好。中午在附近的万寿宫历史文化街区解决午餐，这里既有老建筑也有小吃，推荐南昌拌粉、瓦罐汤和白糖糕。下午去绳金塔，塔下有美食街，适合边逛边吃，晚上塔身会亮灯，拍照不错。如果时间充裕，可以顺路去佑民寺，就在老城区，香火旺盛。
第三天可以安排去梅岭国家森林公园，离市区约40分钟车程，有狮子峰、洪崖丹井等景点，适合爬山和呼吸新鲜空气。如果不想走太远，市区内的南昌动物园或瑶湖森林公园也是选择。回程前别忘了去中山路买点特产，比如南昌米粉、煌上煌酱鸭。
住宿方面，红谷滩新区是首选，特别是地铁1号线沿线，比如万达广场附近，酒店选择多、环境新，去滕王阁和秋水广场都近。老城区的中山路、八一广场周边性价比高，适合预算有限的游客，但老房子多、停车难。如果喜欢安静，可以考虑赣江边的民宿，推窗见江景，但价格稍贵。南昌地铁覆盖主要景点，住在地铁站500米内最省事。
最后提醒几个实用细节：南昌夏天热，带好防晒和驱蚊水；滕王阁白天票和夜游票分开，夜游灯光更美；八一起义纪念馆需要提前在微信小程序预约，不然可能白跑一趟。江西南昌有什么好玩的，除了上面这些，还有安义古村群和南昌汉代海昏侯国遗址公园，如果时间多可以加一天去，但首次来先玩市区精华就够了。
