日照最值得去的景点集中在市区海岸线与近郊滩涂，核心推荐三个：万平口广场适合看海和城市夜景，万平口海滨风景区适合游泳和亲子休闲，刘家湾赶海园则能体验滩涂挖蛤的乐趣。如果时间有限，优先安排万平口区域，若想深度感受渔家生活，再留半天给赶海园。
先说说万平口广场。这个广场是日照城市与大海的交界点，最显眼的是那条伸入海中的“T”字形栈桥，站在桥尽头，三面环海，视野开阔。广场本身免费开放，清晨来看日出的人很多，傍晚则有本地人散步遛弯。周边配套成熟，便利店、小吃摊、公共卫生间都齐全，适合作为海岸线行程的起点。从这里往北走，就能进入万平口海滨风景区。
万平口海滨风景区与广场相连，但范围更大，海岸线长达五公里。这里的沙滩坡度平缓，沙质细软，官方设置了安全游泳区域和救生员，夏季带孩子玩水比较放心。景区内有完善的滨海步道和观景平台，可以租自行车骑行，或者坐观光小火车代步。需要提醒的是，旺季时停车场比较紧张，建议上午十点前到达，或者直接打车前往。景区门票价格不高，但包含一些水上项目，比如帆船体验和摩托艇，如果只想踩水晒太阳，不买套票也够玩。
如果你对赶海有兴趣，刘家湾赶海园值得专门跑一趟。它位于东港区涛雒镇，离市区约半小时车程。这里不是普通的海滩，而是大片滩涂，退潮后会露出广阔的泥沙滩，蛤蜊、蛏子、小螃蟹都藏在沙泥里。园区提供赶海工具租赁，也有工作人员指导挖蛤技巧，挖到的海鲜可以带到附近农家乐加工，味道很鲜。建议提前查好潮汐表，在退潮前一个小时到达，收获会更多。园区内还有盐文化展示区，能了解古代“煮海为盐”的历史，算是意外的知识补充。
吃住行方面，住宿优先选万平口附近的酒店或民宿，步行到海边只要几分钟，晚上看夜景方便，但旺季价格偏高。如果想省钱，可以住老城区，打车到万平口大约十五分钟。吃的方面，海鲜是主角，推荐去石臼市场买新鲜的虾蟹，找周边餐馆代加工，比景区内餐厅实惠得多。日照本地菜偏咸鲜，鲅鱼饺子和海鲜疙瘩汤值得一试。交通上，日照站和日照西站都有公交直达万平口区域，打车也不贵，市内共享电动车覆盖很广，骑行去海边非常舒服。
最后给个行程建议：第一天上午到万平口广场看海，下午在万平口海滨风景区游泳玩沙，傍晚在沙滩看日落。第二天上午去刘家湾赶海园体验挖蛤，中午吃一顿海鲜大餐，下午返程。这样安排既不赶路，又能把三个核心景点玩透。如果带着老人或小孩，可以压缩赶海时间，在万平口多待一会儿，那边设施更完善，休息区也多。总之，日照的景点不算多，但海岸线质量高，把这三个地方玩明白，这趟旅行就值回票价了。
